Vamos juntos escrever um novo livro?

Ano novo é tempo de renovação. É sempre um ponto de partida para mudanças, recomeços, novas atitudes, novos projetos…

Não à toa o primeiro mês do ano foi instituído no Brasil como ‘Janeiro Branco’, uma campanha iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para a importância da saúde mental na vida das pessoas.

Janeiro foi escolhido justamente por ser um período em que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o novo ciclo que se inicia.

A cor pode ser uma referência ao traje usado pela maioria na virada do ano. Mas por que não pensar que está relacionada às 365 páginas em branco do ‘livro’ que temos em mãos para ser escrito por cada um de nós?

Vamos combinar que nesta gincana literária não podem faltar atitudes que nos tragam mais qualidade de vida, saúde mental e bem-estar.

Saber lidar com os estresses normais da vida, nas nossas atividades diárias e nas nossas relações, impacta diretamente nossos sentimentos e atitudes, podendo nos trazer ‘dor de cabeça’ (ou outros males físicos) ou paz de espírito (controle emocional).

Manter o bom relacionamento com colegas de trabalho nos ajuda a ter um ambiente saudável, favorável à produtividade e bons resultados, além de deixar nosso dia a dia mais leve e agradável. Respeito e gratidão são dois ingredientes indispensáveis para manter o equilíbrio emocional e a harmonia nas relações.

Muitas vezes, traçamos planos futuros e não nos damos conta do quanto já colhemos até aqui. Temos o hábito de focar apenas no que ainda queremos alcançar e acabamos nos esquecendo de sentir gratidão pelas oportunidades vivenciadas e por nossas conquistas.

Vamos aproveitar esta atmosfera de início de ano para olhar ao nosso redor e para tudo o que vivemos e agradecer o que temos e as pessoas que estão ao nosso lado e contribuem para nossa felicidade. Vamos vestir de branco o nosso mês de janeiro? Ou melhor: nosso ano todo?