Pensando em praticar alguma atividade física? Se liga nas dicas dessa galera empolgada!

Em 19 de fevereiro foi comemorado o Dia do Esportista. A data foi criada pela Lei nº 8.672, de 6 de Julho de 1993, conhecida como “Lei Zico”.

Em 1998, a “Lei Pelé” ou “Lei do Passe Livre” (Lei nº 9.615, de 24 de março de 1998) revogou a Lei Zico, estabelecendo 23 de junho como o Dia do Desporto, mesma data do Dia Mundial do Desporto Olímpico.

Mesmo assim, os brasileiros mantiveram a tradição e continuaram a celebrar a prática do esportismo em fevereiro.

Aqui na Habiarte, temos muitos praticantes de atividades físicas. Hoje vamos falar dos adeptos das corridas de rua, um esporte democrático, que reúne gente de todas as idades, classes sociais e não requer mais do que um par de tênis, roupa leve e vontade de sair por aí vencendo desafios.

Mais saúde e bem-estar

Um dos nossos corredores mais assíduos é o Edinei Sanches, encarregado de ADM/RH, que começou a correr porque foi desafiado pelos colegas de trabalho.

“Tinha um pessoal aqui da Habiarte que corria depois do expediente. Eles me chamavam, mas eu estava bem acima do peso, totalmente sedentário, sem condição alguma. Um dia eles lançaram o desafio para eu ir e correr 5km. Pensa uma corrida sofrida? Foi essa. No outro dia eu nem andava. Mas enfim, cumpri o desafio e deu tudo certo. Tão certo que continuo até hoje”, conta.

Edinei chegou a competir e coleciona vários títulos e troféus em diversas distâncias. Sua prova mais recente foi a Maratona de Ribeirão Preto, realizada em 26 de janeiro. “Corrida é algo sem explicação. Dá uma alegria, uma satisfação tremenda, preenche a gente”, descreve.

A mesma sensação é compartilhada pelo engenheiro Paulo Michelasse, da obra Cidade de Barcelona, que começou a correr há pouco mais de dois anos.

“Cada treino, cada corrida é uma superação. Correr é um momento de autoconhecimento, de desafio. A corrida me trouxe uma nova perspectiva de saúde e bem-estar”, define.

Melhora da autoestima

Outra que foi picada pelo bichinho da corrida é a nossa diretora de Marketing, Maria Luiza Barros. “Liliza” conta que primeiro tentou o ciclismo, mas não se adaptou. Vendeu a bicicleta e partiu para as corridas.

Em pouco tempo, já superou vários desafios, entre eles correr os 42.195 quilômetros de uma maratona. Na primeira, em Londres, ela completou a prova em 3:35:55. Depois disso correu a Maratona de Berlin e agora se prepara para a de Chicago, em outubro deste ano.

“Eu me inscrevo nas provas porque encarar esses desafios me faz criar uma rotina de treinos e alimentação e ter disciplina para mantê-los e assim atingir o objetivo de concluir a prova bem. A atividade física passou a ser um hábito na minha vida, melhorou muito minha autoestima e me tornou uma pessoa mais saudável, com mais qualidade de vida e mais feliz”, conta.

“Corridaterapia”

O Flávio Fagundes também começou a correr por incentivo de amigos e pegou gosto pela prática. Já participou de diversas provas de 5 e 10 km e fez 4 meia maratonas (21km).

Este ano, vai para a 5ª, no Rio de Janeiro, em junho, e existe a possibilidade de correr sua primeira maratona, em Buenos Aires no mês de setembro.

“A corrida se tornou minha válvula de escape, minha terapia e hoje não consigo ficar sem. Mas correr vai muito além disso: são as novas amizades, a loucura de acordar às 5h da madrugada aos sábados para encontrar a galera e ir treinar”, conta Flávio, que corre 3 vezes por semana, com acompanhamento de uma assessoria.

De mãe para filha

A mãe foi a inspiração para a Vanessa Soares, do RH, começar a correr. As duas saiam juntas para se exercitar: enquanto a mãe corria, Vanessa caminhava. Até que no inverno de determinado ano, Vanessa decidiu correr para espantar o frio.

Também mãe, de duas meninas, Vanessa conta que correu até o oitavo mês das duas gestações, sempre com orientação médica. Hoje, Vanessa e a mãe acordam as 4h30 e saem para correr juntas.

“Corro 45 minutos e volto para dar conta da minha rotina com a casa, as filhas e o trabalho”, conta ela que, mesmo em férias no Rio de Janeiro acordou cedo todos os dias para dar uma corridinha pela orla da praia.

Estímulo pra começar

Estes são só alguns dos nossos dedicados ‘Habiartletas’. Tem muita gente aqui adepta dos esportes. E para quem ainda não é, mas está pensando em começar, Vanessa dá uma dica: vencer a preguiça e manter a disciplina é fundamental.

“Dizer que acordo todo dia motivada e pensando ‘ai que legal, que tenho que correr’, isso não existe. Mas o relógio desperta, eu lembro o que comi no dia anterior e o que ainda vou comer e sei que tenho que fazer atividade física e queimar calorias”, confessa Vanessa.